5月的西藏已经很漂亮，而旺季将来，机票和食宿的价格都比较低廉，相信不少向往西藏的小伙伴已经蠢蠢欲动。
在此，本侠将一些需要注意的地方简单叙述如下，期望能为各位有所帮助。
1、第一我想明确一下高原反应，这是每一位从低海拔区域至高海拔（3000米以上）区域的人的身体机能对环境的适应调整，主要症状是头疼、口干、胸闷、呼吸感觉到有的困难、睡不着觉等，都不可防止会高反，只不过程度深浅的问题。所以不要过于担心甚至恐惧高反。 
2、能有健身的习惯很好，进藏前一个月至半个月左右开始不要做剧烈运动，健身的运动量可以降低一些，注意调整身体机能各方面的状况达到好，注意不要感冒发烧等带病进藏（在西藏生病好的比较慢且会减少自己抵抗力从而加剧高原反应）。
3、进藏主要筹备三样：防晒、防风、保暖。
帽子、头巾、口罩、墨镜、围巾披肩、羽绒棉服或抓绒冲锋衣裤等，厚衣服必须要带一件，进藏后下区域不少地方晚上非常冷，注意保暖。
4、药品一类的除去个人常备药品外，像类似治感冒发烧跌打损伤的药物拉萨有不少药房有卖，不必刻意筹备。高原安有肯定有哪些用途，但不是特效药或万能药可以100%保证你用了进藏就不高反，只不过有肯定缓解用途。可以在进藏前一周开始服用一些高原安或红景天。其实我建议，维持好心态，调整好身体状况，把进藏旅游看作和去其他地方（譬如去爬黄山）一样的，把高反类比为其他旅游中的一些妨碍就好了。每年这么多人进藏旅游都没多少有事情的，咱也是正常大众群体之一，不要多想，也会没事的。
专题来源：五一旅游
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